料理レシピ

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黒ごまバナナミルク

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1人分のカロリー
1人分のカロリー 267 Kcal
調理時間
1~10分
朝食

黒ごまバナナミルク

材料・分量

(1人分)

バナナ
中1/2本(50~60g)
冷たい牛乳
150ml
はちみつ
大さじ1/2
ねりごま黒
大さじ1

作り方

  1. ミキサーに皮をむいて適当な大きさにしたバナナ、牛乳、はちみつ、ねりごま黒を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
  2. 器に注ぎ入れる。

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