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料理レシピ

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アボカドのねぎ塩和え

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1人分のカロリー
1人分のカロリー 208 Kcal
調理時間
1~10分
夕食

アボカドのねぎ塩和え

材料・分量

(2人分)

長ねぎ
1/2本
鶏がらスープの素
小さじ1/2
小さじ1/4
純正ごま油
大さじ1
アボカド
1個
焼きのり・いりごま白
各適量

作り方

  1. 長ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れる。ラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。
  2. (1)の長ねぎが熱いうちに鶏がらスープの素と塩を加えてよく混ぜ溶かし、純正ごま油を加えて混ぜる。
  3. アボカドは種と皮をのぞいて角切りにして、(2)と和える。
  4. 器に盛り、焼きのりをちぎってのせ、いりごま白をふる。

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