レシピ詳細

料理レシピ

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ごまマッシュポテトベイクド

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1人分のカロリー
1人分のカロリー 161 Kcal
調理時間
10~15分
金本J.ノリツグ
ブランチ

ごまマッシュポテトベイクド

材料・分量

(4人分)

マッシュポテトの素
50g
豆乳
1/2カップ
ホールコーン(缶詰)
小1缶
ねりごま白
大さじ3
塩、こしょう
各少々
純白ごま油またはサラダ油
少々
ハーブ、中濃ソース、すりごま白、レモン
適宜

作り方

  1. マッシュポテトの素に沸騰直前まであたためた豆乳を加え混ぜる。
  2. (1)に汁気をきったコーン、ねりごま白を加え、塩、こしょうして混ぜ生地を作る。
  3. フライパンに純白ごま油を熱し、生地を流し入れて両面こんがりと焼く。
  4. 器に盛り、ソースをかけ、ハーブやすりごま白、レモンをあしらい出来上がり。

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