料理レシピ

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チョレギサラダ

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1人分のカロリー
1人分のカロリー 156 Kcal
調理時間
15~30分
夕食

チョレギサラダ

材料・分量

2人分

サニーレタス
3枚
わかめ(塩蔵)
20g
トマト
1個
いりごま白
小さじ1

【ドレッシング】

純正ごま油
大さじ2
大さじ1
小さじ1/4

作り方

  1. サニーレタスは水洗いしてパリッとなったらよく水気を切り、食べやすくちぎりボウルに入れる。
  2. わかめは水で戻して2cm幅に切る。
  3. トマトはヘタを切り、くし型に切る。
  4. (1)のボウルに(2)のわかめ、(3)のトマトを加える。
  5. 別のボウルに【ドレッシング】の材料を合わせ、(4)の野菜にかけさっと混ぜる。
  6. 器に盛り、いりごま白をふる。

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