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■ごまだけに含まれるゴマリグナンって?
すぐれた抗酸化物質として知られる、セサミンをはじめとするゴマリグナンは、細胞を傷めたり、老化の原因ともなるといわれる活性酸素を無害化する作用があるといわれ、いまとても注目されています。テレビの健康番組や雑誌などで、最近よく紹介されていますよね。
■現代人に大事!不飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸にはオレイン酸、リノール酸などがあり、コレステロール値を下げる働きが認められています。ごまには、これらの不飽和脂肪酸がバランスよく含まれています。
■ごま油が日持ちがいいわけは?
揚げものに使ったあとのオイルってなんだかおいしくないですよね。それは熱によって酸化しているから。ごまには抗酸化物質のセサミノールが含まれているから使いまわしても安心です。 |