Recipe
レシピ
レシピ
調理時間
カロリー
食塩相当量
糖質量
鶏むね肉のポン酢ソース
10分
271Kcal
1g
6.4g
野菜たっぷり揚げない酢豚
5分
351Kcal
1.5g
16.75g
鶏肉と白菜の和風ごま豆乳クリーム煮
20分
404Kcal
0.7g
6.5g
ピリ辛! 極うま! 鶏キムチのチーズ鍋
15分
578Kcal
2.7g
8.1g
簡単! 時短! ピェンロー鍋
15分
528Kcal
3.1g
23.5g
麻婆春雨風ピェンロー鍋
20分
771Kcal
3.2g
39.4g
たっぷりニラダレで食べる だししゃぶ
10分
529Kcal
4.9g
14.8g
キムチ入りみそ発酵鍋
15分
682Kcal
5.6g
8.6g
リピート決定! 豚バラともやしのしゃぶしゃぶ
15分
482Kcal
0.1g
4.5g
豚バラのにんにく塩鍋
15分
507Kcal
1.6g
6.2g
切って煮るだけ! 肉豆腐の無水ごま油うま味鍋
15分
725Kcal
1.4g
20.1g
塩ちゃんこ・みぞれしょうが鍋
15分
638Kcal
2.0g
15.7g
ピリ辛! 野菜たっぷり! 鶏肉の無水トマト鍋
15分
573Kcal
1.7g
28.1g
みそ豚ヨーグルト無水鍋
20分
907Kcal
3.2g
22.8g
鶏肉と豆腐のキムチーズ鍋
20分
762Kcal
8.5g
15.7g
鶏肉とピーマンのレンジオイル蒸し
10分
230Kcal
2.1g
3.3g
豚肉ときのこの蒸し炒め
10分
284Kcal
2.3g
5.1g
鶏むね肉のごま油揚げ焼き生クリーム煮
15分
557Kcal
1.4g
7.4g
豚肉のピカタ ごま油風味
15分
498Kcal
1.3g
6.1g
豚ロースの香味ごま油タレ焼き
10分
512Kcal
2.7g
4.1g