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Recipe

ねりごまポテトサラダ

  • 調理時間 15分
  • カロリー 390Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

じゃがいも4個
玉ねぎ1/2個
ツナ小1缶
ピーマン1個
酢小さじ2
塩、こしょう各少々
【あえソース】 
マヨネーズ大さじ5
ねりごま白大さじ1と1/2
すりごま白大さじ2
塩、こしょう各少々

作り方(15分)

  1. じゃがいもは皮をむいて4等分にし、鍋に入れてヒタヒタの水、塩少々を加えてゆで上げる。火が通ったら湯をきり、ふたたび弱火にかけ鍋をゆらしながらじゃがいもに粉をふかせ、こふきいもを作る。

  2. 玉ねぎは薄切りにし、塩もみをしてから水洗いする。

  3. ピーマンはヘタと種を取り除き、1cm角に切る。

  4. (1)のじゃがいもが熱いうちに木ベラなどで軽くつぶし、酢、塩、こしょうをふり下味をつける。

  5. (4)に2()の玉ねぎ、(3)のピーマン、油をきったツナを加え混ぜ、混ぜ合わせた【あえソース】であえる。

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