JA EN
お問い合わせ

Recipe

ビビンバ

  • 調理時間 20分
  • カロリー 550Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

ご飯(4人分)
白菜キムチ100g
刻みのり、コチュジャン適宜
【もやしナムル】
もやし1袋
【ほうれんそうナムル】
ほうれん草1束
【なすナムル】
なす4本
【ナムル調味料】×3品分
しょうゆ、純正ごま油、粉唐辛子、すりごま白各大さじ1
すりおろしにんにく1片分
【牛そぼろ】
牛ひき肉200g
砂糖大さじ1
しょうゆ大さじ2

作り方(20分)

  1. もやし、ほうれん草、なすはきれいに洗い、なすはヘタを切り落とし、縦半分に切る。

  2. (1)の野菜をそれぞれ熱湯でほどよくゆで上げて水に取り、それぞれ水気をきる。

  3. もやしの水気をきって【ナムル調味料】で手でもみ込みながらあえ、もやしナムルを作る。

  4. ほうれん草は根元を切り落として4cm幅に切り、【ナムル調味料】で手でもみ込みながらあえ、ほうれん草ナムルを作る。

  5. なすはすは手で縦に細かく裂き、水気をしっかりと絞って【ナムル調味料】を加え、手でもみ込みながらあえてなすナムルを作る。

  6. フライパンに純正ごま油少々(分量外)を熱し、牛ひき肉を中火で炒め、色が変わったら砂糖、しょうゆで調味する。

  7. ご飯を器に盛り、ナムル3種、食べやすく切った白菜キムチ、牛そぼろ、コチジャンをのせ、刻みのりを盛り合わせ、よく混ぜていただく。

このレシピをシェアする

このレシピで使用されている商品