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Recipe

空芯菜のエスニックサラダ

  • 調理時間 15分
  • カロリー 176Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

空芯菜1束
香菜1束
赤ピーマン1個
卵2個
揚げ油(かどやの太白ごま油)適量
桜えび15g
ピーナッツ(みじん切り)適宜 
【アジア風ドレッシング】
ナンプラー大さじ2
砂糖小さじ1と1/2
ライム汁大さじ1
純正ごま油大さじ1/2
にんにく(みじん切り)1/2片分
赤唐辛子(輪切り)1本分 

作り方(15分)

  1. 空芯菜は葉の部分を摘み、茎は包丁の先などを使って半分に裂き、冷水に放しておく。

  2. 香菜は葉を摘み、赤ピーマンはヘタと種を取り除いて千切りにする。

  3. 卵はフライパンに多めのかどやの太白ごま油を加え揚げ卵を作る。

  4. 【アジア風ドレッシング】の材料を合わせてドレッシングを作る。

  5. ボウルに水気をよくきった(1)の空芯菜、(2)の香菜、赤ピーマン、桜えびを入れ、(4)の【アジア風ドレッシング】を入れ、軽く混ぜ合わせ器に盛る。

  6. (3)の揚げ卵をのせ、ピーナッツのみじん切りを散らす。

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