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Recipe

長いものバーベル揚げ

  • 調理時間 15分
  • カロリー 106Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

長いも120g
酢水(酢小さじ2、水2カップ)
焼きのり2枚
塩小さじ1/4
こしょう少々
片栗粉大さじ1
純正ごま油1〜2カップ

作り方(15分)

  1. 長いもは皮をむき、酢水につける。

  2. 焼きのりは1枚を8等分に切る。

  3. 長いもの水気をふいてすりおろし、塩、こしょうを加えてフォークで混ぜる。片栗粉を3〜4回に分けて加え、よく混ぜる。

  4. (3)をスプーンですくってのりのザラザラしているに方に塗り、ボールペンぐらいの太さに巻き、巻き終わりに(3)を塗ってとめる。これを全部で16個作る。

  5. 純正ごま油を170〜180℃に熱し、(4)を少しずつ入れ、1分を目安にふっくらと揚げる。

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