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Recipe

ベーコンもやしサラダ

  • 調理時間 10分
  • カロリー 180Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

ベーコン4枚
もやし1袋
レタス1/2個
ツナ(ノンオイル)小1缶
塩、こしょう各少々
万能ねぎ(小口切り)少々
【ドレッシング】
すりおろしにんにく1片分
こしょう少々
しょうゆ、酢各大さじ1
純正ごま油大さじ3

作り方(10分)

  1. ボウルに【ドレッシング】の材料を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

  2. レタスは洗って食べやすい大きさに手でちぎり、ツナは缶汁を切る。

  3. ベーコンは細切りにしフライパンに入れ、中火で2分ほど炒めたらもやしを加え、さらに2〜3分炒めて軽く塩、こしょうをふる。

  4. 火を止め(2)のレタスとツナ、(1)の【ドレッシング】を加えさっと混ぜる。

  5. 器に盛り、小口切り万能ねぎを散らす。

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