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Recipe

鶏肉のフリカッセごま風味

  • 調理時間 20分
  • カロリー 780Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

鶏もも肉(あれば骨付き)4枚
小麦粉少々
小玉ねぎ8個
マッシュルーム12個
にんじん1本
かどやの太白ごま油大さじ1
白ワイン1カップ
チキンスープ2カップ
生クリーム1/2カップ
ねりごま白大さじ3
塩、こしょう各少々
フィットチーネ適宜

作り方(20分)

  1. 鶏もも肉に塩、こしょうしてしばらく置き、かどやの太白ごま油を熱した鍋で小麦粉をまぶした鶏モモ肉を焦がさないように表面を焼き固める。

  2. (1)に小玉ねぎ、食べやすい大きさに切ったにんじん、石づきを取ってスライスしたマッシュルームを加えて炒める。

  3. 白ワインを加えてアルコ−ル分をとばし、チキンスープを加えてから野菜と鶏肉が柔らかくなるまで煮込む。

  4. 生クリーム、ねりごま白を加えてよく混ぜ、とろみがついてきたら塩、こしょうで味を調える。別鍋でゆでたフェットチーネを鶏肉のフリカッセに添える。

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