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Recipe

春野菜のごまあんかけ

  • 調理時間 10分
  • カロリー 88Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

スナップえんどう12本
ベビーコーン12本
菜の花1束
ねりごま黒、しょうゆ、みりん各大さじ1
和風だし汁大さじ1
塩少々
片栗粉大さじ1
かつお節少々

作り方(10分)

  1. スナップえんどうは筋を取り、菜の花は根元の固い部分を切り落としておく。野菜はそれぞれ塩を加えた熱湯でサッとゆでる。

  2. 小鍋にだし汁を温め、ねりごま黒、しょうゆ、みりんを加えよく混ぜ合わせる。塩で味を調えて、同割りの水で溶いた片栗粉を加え、黒ごまあんを作る。

  3. 器によく水気をきった野菜を盛り、(2)の黒ごまあんをかけ、かつお節を添える。

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