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Recipe

れんこんのすり流し

  • 調理時間 20分
  • カロリー 105Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

れんこん250g
和風だし汁4カップ
すりごま白大さじ1
かどやの太白ごま油(揚げ油)適量
九条ねぎ(なければ長ねぎ)少々
【A】
みりん、しょうゆ、ねりごま白各大さじ1

作り方(20分)

  1. れんこんは皮をむき、分量外の酢水にしばらく浸けた後、れんこんチップス用に8枚を薄切りにして、残りはすりおろす。九条ねぎは小口切りにする。

  2. 鍋に和風だし汁と(1)のすりおろしれんこんを入れ火にかける。沸とうしたらアクを取り、【A】を加えとろみが出てくるまで煮る。仕上げにすりごま白を加えひと混ぜする。

  3. 揚げ鍋にかどやの太白ごま油(揚げ油)を中温に熱し、よく水気をきった(1)の薄切りれんこんをじっくりと揚げ、れんこんチップスをつくる。

  4. 器に(2)のれんこんのすり流し汁を盛り、(3)のれんこんチップスと(1)のねぎを添える。

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