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Recipe

鶏レバーとふきのピリピリ煮

  • 調理時間 20分
  • カロリー 220Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

鶏レバー、砂肝各200g
ふき1束
せり1/4束
純正ごま油大さじ2
しょうがの千切り1片分
赤唐辛子の小口切り大さじ1
七味唐辛子適量
【A】
水1と1/2カップ
砂糖大さじ1と1/2
みりん、しょうゆ、酒各大さじ3
すりおろしにんにく1片分

作り方(20分)

  1. 鶏レバーは洗って水気をきり、砂肝は洗って白い部分を切り落としてひと口大に切る。

  2. ふきは分量外の塩少々をふって板ずりし洗って4cm長さに切り、せりは3〜4cm長さに切る。

  3. 鍋に純正ごま油を熱し、中火でしょうがの千切り、(2)のふきと赤唐辛子の小口切りを1分ほど炒める。

  4. (3)に(1)のレバーと砂肝を加え全体に油をなじませたら【A】を加え、時々混ぜながら煮汁がほとんどなくなるまで煮て火を止め、(2)のせりを加えて全体を大きく混ぜる。

  5. 器に(4)を盛り、七味唐辛子をふる。

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