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Recipe

柿と野菜のなます

  • 調理時間 30分以上
  • カロリー 217Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

大根300g
にんじん40g
柿1/2個
塩くらげ50g
きくらげ2個 
ゆずの皮1/4個分
いりごま白大さじ2
塩少々
【甘酢】
酢、水各1/3カップ
砂糖大さじ4
塩小さじ1/3
純正ごま油大さじ1
ねりごま白50g

作り方(30分以上)

  1. 大根とにんじんは5cm長さの細切りにし、塩をふり軽くもむ。しんなりしたら、洗って水気を絞る。

  2. 柿は皮をむき、いちょう切りにする。

  3. 塩くらげは80℃ほどの湯に浸して、少し縮んできたら水に半日ほど浸す。水分を拭いて食べやすい長さに切る。

  4. きくらげは水で戻して石づきを取り、食べやすい大きさに手でちぎる。

  5. ボウルに【甘酢】の材料を混ぜ合わせ、(1)〜(4)の具材とゆずの皮、いりごま白を加えてあえ、ほどよく漬け込み器に盛る。

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