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Recipe

ゆば巻きのごまダレがけ

  • 調理時間 15分
  • カロリー 154Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

生ゆば2枚
もやし250g
赤、緑ピーマン各(小)1個
黄ピーマン1/6個
セロリ1/2本
塩、純正ごま油、かどやの太白ごま油各少々
【ごまダレ】
ねりごま黒大さじ2
しょうゆ大さじ3
酢・砂糖各大さじ1
純正ごま油小さじ1
ラー油少々
水溶き片栗粉小さじ1+水大さじ1

作り方(15分)

  1. (ごまダレを作る)鍋に【ごまダレ】の材料を入れて混ぜ合わせ火にかける。沸とうしたら水溶き片栗粉でとろみをつける。

  2. もやしは根を取り、ピーマンとセロリは細切りにし、それぞれサッとゆでてよく水分をきる。塩と純正ごま油を少々まぶして下味をつける。

  3. 生ゆばは4等分に切り、(2)を8等分にしてのせ、しっかりと巻く。巻き止まりに分量外の水溶き小麦粉少々を塗る。

  4. フライパンにかどやの太白ごま油を少々入れて熱し、(3)を表面がカリッとするまで焼き、食べやすい大きさに切って器に盛り、1のごまダレをかける。

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