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Recipe

回鍋肉

  • 調理時間 10分
  • カロリー 475Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

豚バラ肉(かたまり)100g
キャベツ1/6個
ピーマン2個
にんにくの芽1/2束
長ねぎ1/2本
にんにく、しょうが各1片
純正ごま油大さじ1
【合わせ調味料】 
豆板醤小さじ1
甜麺醤大さじ1
しょうゆ大さじ1と1/2
酒大さじ1

作り方(10分)

  1. 豚バラ肉は3cm幅に切る。

  2. キャベツは4cm角に、ヘタと種を取り除いたピーマンは3cm角に切る。にんにくの芽は3cm長さに切る。

  3. 長ねぎは斜めに薄切りに、にんにくとしょうがはみじん切りにする。

  4. フライパンに純正ごま油を熱し、(3)を合わせて炒め、(1)の豚肉をサッと炒めて器にあける。

  5. (4)のフライパンに(3)のにんにくの芽、ピーマンを炒めて(4)の豚肉を戻し入れキャベツも加えて炒め合わせる。

  6. (5)に【合わせ調味料】を加え炒め、ほどよく味がなじんだら器に盛る。

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