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Recipe

かに玉

  • 調理時間 10分
  • カロリー 406Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

卵4個
かに缶80g
たけのこ(水煮)50g
長ねぎ1/3本
マッシュルーム3個
塩少々
純正ごま油大さじ3〜4
水溶き片栗粉適量
【あん】
中華スープ150ml
かに缶の缶汁適量
しょうゆ大さじ1

作り方(10分)

  1. かに缶は器にあけ、身と汁に分ける。

  2. たけのこは細切り、長ねぎはみじん切り、石づきを取り除いたマッシュルームは薄切りにする。

  3. ボウルに卵を割り入れ、軽くときほぐし、塩を加える。

  4. 小鍋に【あん】の材料をひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. フライパンに純正ごま油を熱し、(1)のかにの身、(2)をさっと炒める。

  6. (5)に(3)の卵を加えて強火でふっくらと焼きあげ、器に盛る。

  7. (6)に(4)のあんをかけていただく。

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