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Recipe

バナナサンド

  • 調理時間 10分
  • カロリー 470Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(1人分)

食パン(サンドイッチ用)2枚
バナナ(大)1本
ねりごま白大さじ2
牛乳、砂糖各大さじ1
レモン汁少々

作り方(10分)

  1. ボウルにねりごま白、牛乳、砂糖を入れ混ぜ合わせる。

  2. バナナはパンの大きさに合わせ半分の厚さに切り、さらに縦半分に切ったら、レモン汁を少々をかけて変色を防止する。

  3. 食パン(サンドイッチ用)1枚に(1)を塗り、(2)のバナナを並べる。

  4. 残りの食パン1枚にも(1)を塗り、塗った面を内側にして(3)にかぶせる。

  5. (4)を食べやすい大きさに切り分け、器に盛る。

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