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Recipe

納豆とニラのチャーハン

  • 調理時間 10分
  • カロリー 458Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

ご飯300g
ニラ1/2束
かどやの太白ごま油大さじ1
ちりめんじゃこ大さじ1
納豆1パック
顆粒鶏ガラスープの素小さじ1
しょうゆ小さじ1
すりごま黒大さじ1
純正ごま油小さじ1
塩、こしょう各少々

作り方(10分)

  1. ニラはみじん切りにする。

  2. フライパンにかどやの太白ごま油を中火で熱し、ちりめんじゃこ、(1)のニラを炒め、ご飯を加えて炒める。

  3. 全体的にほぐれたら、納豆を加える。

  4. (3)に顆粒鶏ガラスープの素、しょうゆを加えてしっかり炒め合わせたら、すりごま黒を加え、純正ごま油を回しかけ、塩、こしょうで味を調える。

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