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Recipe

ねりごまとキャベツの焼きそば

  • 調理時間 15分
  • カロリー 640Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

キャベツ6〜8枚
玉ねぎ1/2個
もやし2/3袋
中華蒸し麺4玉
かどやの太白ごま油大さじ2
豚小間切れ肉100g
塩、こしょう各少々
紅しょうが適宜
【A】
かどやの太白ごま油、しょうゆ各少々
【B】
ねりごま白、ウスターソース各大さじ4

作り方(15分)

  1. キャベツは食べやすい大きさのざく切りにし、玉ねぎは薄切りにする。もやしは、できればひげ根を除き、水にさらして水けをきる。

  2. 中華蒸し麺はザルに入れて熱湯をまわしかけ、よく水切りをしたら、【A】を絡めておく。

  3. フライパンを熱し、(2)を入れて中火で薄く焼き色がつくまで焼き、取り出す。

  4. フライパンにかどやの太白ごま油大さじ2を熱し、豚肉を炒めて色が変ったら、(1)の玉ねぎ、キャベツ、もやしの順に炒める。

  5. (4)のフライパンに(3)の麺を戻し入れ、【B】を加えて菜箸でほぐすようにして炒め合わせ、塩、こしょうで味を調える。

  6. 器に盛り、紅しょうがを添える。

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