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Recipe

牛肉の中華風トマト煮

  • 調理時間 30分以上
  • カロリー 538Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

玉ねぎ1/2個
にんにく1片
セロリ1本
牛シチュー用肉300g
塩、こしょう、小麦粉各少々
純正ごま油大さじ3
赤唐辛子1本
トマトホール缶詰1缶
しょうゆ大さじ3

作り方(30分以上)

  1. 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。セロリは筋を取り、斜めに切る。

  2. 牛肉は塩、こしょうをふり、小麦粉をはたいておく。

  3. 厚手の鍋に純正ごま油大さじ2、赤唐辛子、(1)の玉ねぎとにんにくのみじん切りを炒め香りが出たら、トマトホールをつぶして加える。時々混ぜながら弱火で10分ほど煮る。

  4. フライパンに純正ごま油大さじ1を熱し、(2)の牛肉を入れて表面に焼き目をつけて(3)の鍋に入れる。(1)のセロリもさっと炒め、鍋に移す。

  5. 鍋にフタをして、時々混ぜながら20分ほど煮る。仕上げにしょうゆと塩、こしょうで味を調える。

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