Recipe
ゴーヤと塩昆布のあえ物
調理時間 10分
カロリー 56Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
材料・分量（２人分）
| ゴーヤ | 1/2本 |
|---|---|
| 塩昆布 | 大さじ2 |
| すりごま白 | 大さじ1 |
作り方（10分）
-
ゴーヤは塩適量（分量外）でもんで縦半分に切ってから種とワタを取り除き、2mm幅のスライスにする。
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（1）をさっと塩ゆでしてから冷水にとり、ぎゅっと水気をきる。
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ボウルに（2）と塩昆布とすりごま白を加えてあえる。
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