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Recipe

豆腐とえびのふんわりコロッケ

  • 調理時間 30分以上
  • カロリー 426Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

木綿豆腐1丁
えび(大正えび)160g
山いも50g
塩小さじ1
砂糖小さじ1
小麦粉、卵白、パン粉各適量
かどやの太白ごま油(揚げ油)適量
カレー粉小さじ1/2
塩小さじ1

作り方(30分以上)

  1. 豆腐はペーパータオルなどで包み、耐熱皿にのせて電子レンジ(500W)で2分ほど加熱し水きりする。

  2. えびは殻をむき、背ワタを取り除き、塩水でよく洗って水気をふき取る。

  3. 山いもは皮をむき、ざく切りにする。

  4. フードプロセッサーに(1)(2)(3)、塩、砂糖を入れ、なめらかになるまですりまぜる。食べやすい大きさの俵型に形をととのえ、小麦粉、卵白、パン粉の順に衣をつける。

  5. 揚げ鍋にかどやの太白ごま油(揚げ油)を中温に熱し、(4)を入れてこんがりと揚げて油をきる。

  6. 器に盛り、カレー粉、塩をまぜて添える。

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