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Recipe

そら豆サラダのクリームセサミソース

  • 調理時間 20分
  • カロリー 241Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

そら豆12粒
チコリ1/2個
きゅうり1/2本
クルトン適量
【A】
ねりごま白大さじ2
牛乳大さじ3
すし酢大さじ1

作り方(20分)

  1. そら豆は熱湯に塩を入れ、色よくゆでてザルに上げ、冷まして薄皮をむく。

  2. チコリは葉を食べやすくちぎる。きゅうりは斜め薄切りにする。

  3. 【A】は混ぜ合わせる。

  4. (1)(2)(3)を混ぜ合わせて器に盛り、クルトンを散らして【A】をかける。

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