Recipe
黒米と黒ごまの豆ご飯
調理時間 30分以上
カロリー 197Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
材料・分量（6個分）
| 米 | 2合 |
|---|---|
| 黒米 | 大さじ2 |
| ひよこ豆（金時豆などの水煮） | 適宜 |
| 枝豆 | 適宜 |
| いりごま黒 | 小さじ2 |
| 塩、粗挽きこしょう | 各少々 |
作り方（30分以上）
-
米をとぎ、黒米を合わせて同量の水を加えて1時間以上浸水させてから炊きあげる。
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ボウルに炊きあがった（1）を200〜250g取り、お好みの豆、いりごま黒、塩、粗挽きこしょうを加え軽く混ぜ、6個分のおにぎりを作る。
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