JA EN
お問い合わせ

Recipe

揚げ野菜(ごま酢だれ)

  • 調理時間 20分
  • カロリー 418Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

なす2本
れんこん5cm
さやいんげん4本
揚げ油適量
【ごま酢だれ】
ねりごま白大さじ3
しょうゆ大さじ1
砂糖大さじ1
酢大さじ1
水大さじ1
らー油適宜

作り方(20分)

  1. 【ごま酢だれ】の材料を全てよく混ぜ合わせる。お好みでらー油を数滴たらす。

  2. なすは皮をむきやすくするため、ヘタ部分に切れ目を入れ、皮にも縦に切れ目を入れておく。

  3. れんこんは皮をむいて輪切りにし、さやいんげんはヘタを切っておく。

  4. 揚げ鍋に揚げ油を180℃に熱し、(2)のなす、(3)のれんこん、いんげんを素揚げする。

  5. なすは、揚げたらすぐに氷水につけて少し冷ましてから皮をむき、水気をきる。

  6. 器に野菜をを盛り、(1)のごま酢だれをかける。

このレシピをシェアする

このレシピで使用されている商品