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Recipe

白菜鍋(ピェンロー)

  • 調理時間 30分
  • カロリー 536Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

白菜1/4株
鶏もも肉200g
干ししいたけ50g
春雨(乾)40g
水7カップ
干ししいたけの戻し汁1カップ
豚肉バラ薄切り300g
純正ごま油大さじ3
粗塩適量
一味唐辛子適宜

作り方(30分)

  1. 白菜は5cm幅に切り、根に近い白い部分と緑色の部分を分けておく。

  2. 鶏肉はひと口大に切り、軽く塩(分量外)をふる。

  3. 干ししいたけは水につけて戻し、軸を切る。戻し汁はこして1カップ分取っておく。

  4. 春雨は水につけて戻し、10cm長さにきる。

  5. 土鍋に(1)の白菜の白い部分を入れ、水7カップを注ぐ干ししいたけの戻し汁を加えて沸騰してきたら、豚肉、(2)の鶏肉、(3)の干ししいたけを加える。

  6. 純正ごま油大さじ2を回し入れる。

  7. フタをして強火にかけ、沸いたら弱火にして30分間ほど煮る。

  8. 途中で取り分けて残しておいた白菜の葉と(4)の春雨を加え、さっと煮る。

  9. 白菜がとろとろになったらできあがり。いただく時に純正ごま油大さじ1、粗塩、お好みで一味唐辛子を加える。

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