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Recipe

こんがり手羽中のごま油香味ダレ

  • 調理時間 10分
  • カロリー 273Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

鶏手羽中400g
塩・こしょう各少々
純正ごま油濃口大さじ1/2
レモン(くし形切り)適宜
ブラックペッパー適宜
【A】
長ねぎ(みじん切り)大さじ1
おろしにんにく小さじ1/2
純正ごま油濃口大さじ1 
みりん大さじ1
しょうゆ小さじ1
塩小さじ1/2
いりごま白適量

作り方(10分)

  1. ボウルに【A】を入れて、よく混ぜ合わせておく。

  2. 鶏手羽中は、骨に沿って包丁で浅く切り込みを入れ、塩、こしょうをふる。

  3. フライパンに純正ごま油濃口を敷いて中火で熱し、(2)の鶏手羽中を皮目を下にして焼く。あまり動かさずに、しっかりと焼き色がつくまで3分ほど焼く。

  4. 鶏肉を裏返し、余分な脂をキッチンペーパーなどでふき取りながら3分ほど焼き、両面にしっかりと焼き色をつける。

  5. (4)に(1)のタレを加えて火を弱め、タレとからめるようにして炒め合わせる。器に盛りつけて、お好みでレモン、ブラックペッパーをふる。

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