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Recipe

なすそうめん

  • 調理時間 20分
  • カロリー 663Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

なす中2本
油揚げ2枚
純正ごま油大さじ2
みりん大さじ2
水300ml
めんつゆの素(濃縮タイプ)大さじ1
そうめん2束
純正ごま油適量
かつお節少々 薬味
(青じそ、みょうが等)適量
いりごま白少々
【A】
水(戻し用)100ml
干しえび10g

作り方(20分)

  1. 【A】の干しえびはさっと洗い水100mlに浸けておく。

  2. なすはヘタを取り、縞模様にピーラーなどで皮をむいて3cm角の長めの乱切りにする。水にさらし水気をきる。

  3. 油揚げは縦半分にしてから1cm幅に切る。

  4. 鍋に純正ごま油を熱して(2)のなすを炒め、全体に油がなじんだら、みりん、(1)の戻した干しえび、水300ml、めんつゆの素を加えてなすがやわらかくなるまで煮る。

  5. (4)に(3)の油揚げを加えさっと煮たら、粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。

  6. たっぷりの湯でそうめんをゆで、ザルにあけて流水で洗い、水気をきって器に盛る。

  7. (6)のそうめんに(5)をたっぷりかけ、純正ごま油を垂らし、かつお節、薬味、いりごま白をかけて仕上げる。

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