Recipe
黒ごまキーマーカレーのおにぎらず
調理時間 15分
カロリー 554Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
材料・分量（２人分）
| じゃがいも | 1個(100g) |
|---|---|
| 油(かどやの太白ごま油またはサラダ油) | 小さじ2 |
| 玉ねぎ | 1/8個(25g) |
| 牛豚合いびき肉 | 100g |
| 焼きのり | 全形2枚 |
| ごはん | 300g(150g×2) |
| 塩 | 少々 |
| サンチュ | 2枚 |
| 【A】 | |
| カレー粉 | 小さじ1と1/2 |
| すりごま黒 | 大さじ2 |
| トマトケチャップ | 大さじ2 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| 塩、こしょう | 各少々 |
作り方（15分）
-
じゃがいもは水にくぐらせ、ぴったりとラップに包み、電子レンジ（600W）で約3分加熱し、1～2分おいて皮をむいて半分に切る。
-
フライパンに油を入れて熱し、みじん切りした玉ねぎを入れて炒め、牛豚合いびき肉を入れて炒める。【A】を加えて炒め、味を調える。
-
大きめに広げたラップの上にのりをひし形におき、ごはんを150ｇの半量より少し多めに四角に広げて塩を少々ふる。サンチュ1枚、（2）を半量、（1）のじゃがいも半分をのせ、残りのごはんを広げて塩を少々ふる。
-
のりの四隅を折って、ぴったりとラップをして形を整え、5分ほどおいてから切る。
-
同様にもう一つ作る。
このレシピをシェアする
