Recipe
もっちり黒ごまとしらすのオイルおにぎり
調理時間 10分
カロリー 282Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
材料・分量（３人分・ひと口サイズおにぎり6個分）
| ご飯 | お茶碗2杯分 |
|---|---|
| 塩 | 小さじ１/２ |
| しらす | 大さじ3 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| ねりごま黒 | 大さじ2 |
| 青ねぎの小口切り | 適量 |
| 一味唐辛子 | 適量 |
作り方（10分）
-
ボウルにご飯を入れ、塩、しらす、オリーブ油を入れる
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（1）にねりごま黒を加えしっかりと混ぜる
-
ひと口大に丸く握る。
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器に盛り、青ねぎの小口切り、一味唐辛子を添える。
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