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Recipe

ねりごまこっくり肉じゃが

  • 調理時間 20分
  • カロリー 430Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

さやいんげん2本
じゃがいも中3個
にんじん1/2本
玉ねぎ1/2個
豚こま切れ肉100g
純正ごま油大さじ1/2
ねりごま白大さじ1
七味唐辛子少々
【A】
砂糖小さじ1
本みりん小さじ2
しょうゆ大さじ1と1/2

作り方(20分)

  1. さやいんげんは塩ゆでをして、3等分長さに切る。

  2. じゃがいもは4等分に切って水にさらし、ザルにあげておく。にんじんは乱切りにする。玉ねぎは8等分にくし型に切る。

  3. 鍋に純正ごま油を入れて中火にかけ、豚こま切れ肉を入れて火が通るまで炒める。

  4. (2)を加えてさらに炒め、じゃがいもの表面が透き通ってきたら水200mlと【A】を加える。落し蓋をして弱火で15分ほど煮る。途中で一度、上下を返す。

  5. じゃがいもがやわらかくなって煮汁が半分程度になったら、ねりごま白を加えてとかす。

  6. 器に盛り、(1)のさやいんげんを添え、七味唐辛子を振る。

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