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Recipe

夏野菜とそぼろのっけうどん・ごまだれ

  • 調理時間 5分
  • カロリー 699Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

トマト1個 (150g)
きゅうり1本
なす1本
かどやの太白ごま油(またはサラダ油)適量
冷凍うどん2食分
[万能そぼろ]
豚ひき肉200g
おろししょうが2片分
【A】
酒大さじ2
砂糖大さじ2
しょうゆ大さじ1と1/2
みそ小さじ1
[ごまだれ]
ねりごま白大さじ2
ポン酢しょうゆ大さじ2
水大さじ2

作り方(5分)

  1. トマトはさいの目切りにする。きゅうりは薄い輪切りにし、塩水に浸して水気をきる。なすは薄い半月切りにし、塩水に浸して水気をきる。

  2. [万能そぼろ]を作る。フライパンにかどやの太白ごま油(またはサラダ油)を入れて熱し、豚ひき肉を入れて炒める。【A】を加えて汁気がなくなるまで炒める。

  3. 冷凍うどんは電子レンジ(500W)で表示通りに加熱し、流水で洗ってしめる。

  4. 器に(3)のうどんを盛り、[万能そぼろ]、トマト、きゅうり、なすをのせる。

  5. 混ぜ合わせた[ごまだれ]をかける。

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