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Recipe

ごま甘酢肉だんご

  • 調理時間 15分
  • カロリー 376Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

豚ひき肉200g
卵1/2個(25g)
酒小さじ1
塩、こしょう各少々
サラダ油またはかどやの太白ごま油、片栗粉各適量
【A】
酢大さじ1・1/2
トマトケチャップ大さじ1
はちみつ大さじ1
しょうゆ小さじ2
いりごま白小さじ2

作り方(15分)

  1. ボウルに【A】を混ぜ合わせる。

  2. 別ボウルに豚ひき肉、卵、酒、塩、こしょうを入れ、粘りがでるまで練り混ぜ合わせる。8等分にし、手にサラダ油をつけて手につかないようにキャッチボールをしながら空気を抜き、丸める。肉だんごの表面全体に片栗粉をつける。

  3. フライパンにサラダ油またはかどやの太白ごま油を1~2cm深さほどに入れて中火で熱し、(2)の肉だんごを入れて全体に焼き色をつける。焼き色がついたら弱火で蓋をし、途中転がしながら3分ほど蒸し焼きにする。

  4. 肉だんごがふっくらとしたらフライパンの余分な油をキッチンペーパーなどで拭き取り、(1)の【A】を加えて転がしながら絡め、とろみがついたら火を止める。

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