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Recipe

レタスと卵のやみつき炒め

  • 調理時間 10分
  • カロリー 187Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

レタス小1個
卵2個
塩少々
こしょう少々
純正ごま油濃口大さじ1
【A】
純正ごま油濃口大さじ1/2
塩小さじ1/3

作り方(10分)

  1. レタスは一口大にちぎる。卵はボウルに割り入れて溶きほぐし、塩、こしょうを加えて混ぜる。【A】は混ぜ合わせておく。

  2. フライパンに純正ごま油濃口の半量を入れて強めの中火で熱し、(1)の卵液を一気に流し入れ、ふんわりとしたらすぐに器に取り出す。

  3. 同じフライパンに残りの純正ごま油濃口を入れて熱し、(1)のレタスをさっと炒めてすぐに【A】を加え、(2)の卵を戻し入れる。

  4. (3)を手早く大きく炒め合わせて火を止め、器に盛る。

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