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Recipe

揚げなすのトマトだれそうめん

  • 調理時間 10分
  • カロリー 364Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

なす1本
トマト1個
みょうが2本
しょうが1片
めんつゆ(ストレート)200ml
いりごま白適量
純正ごま油濃口大さじ3
そうめん150g
青じそ2枚

作り方(10分)

  1. なすはヘタを取って縦半分に切り、表面に浅く格子状に切り込みを入れて水にさらす。トマトは角切り、みょうがはせん切り、しょうがはすりおろす。

  2. ボウルにめんつゆと角切りにした(1)のトマト、すりおろししょうが、いりごま白、純正ごま油濃口大さじ1を加えて混ぜる。

  3. フライパンに純正ごま油濃口大さじ2を入れて中火にかけ、水分をよく拭いた(1)のなすの皮を下にして入れ、1分ほど加熱したら裏返す。蓋をして時々上下を返しながら火が通るまで2~3分蒸し焼きにする。

  4. そうめんをゆでて冷水にとり、しっかり水けをきって器に盛る。上にせん切りにした青じそ、(3)のなす、(1)のみょうがを盛り合わせて(2)をかける。

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