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Recipe

かぼちゃとチーズの春巻き

  • 調理時間 15分
  • カロリー 709Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

かぼちゃ正味300g
クリームチーズ約100g
市販の春巻きの皮5~6枚
純正ごま油濃口、サラダ油各大さじ1
【A】
マヨネーズ大さじ2~3
砂糖小さじ2
顆粒鶏がらスープの素小さじ1
塩、こしょう各少々

作り方(15分)

  1. かぼちゃは皮をむき、ひと口サイズに切る。耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。

  2. (1)のかぼちゃをつぶし、手でちぎったクリームチーズ、【A】を加えて、よく混ぜ合わせる。

  3. 春巻きの皮はひし形になるように置き、真ん中より手前に(2)の1/5~1/6量を乗せる。手前からクルッと巻いて両端を内側に折り、巻き終わり部分に水溶き薄力粉適量(分量外)を塗ってとめる。

  4. フライパンに純正ごま油濃口、サラダ油を中火で熱し、(3)の巻き終わりを下にして並べる。時々上下を返しながら、全体がきつね色になるまで3~4分焼く。

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