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Recipe

春キャベツと豚しゃぶののり和え

  • 調理時間 15分
  • カロリー 284Kcal

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

春キャベツ150g
豚バラ薄切り肉100g
焼きのり1/2枚
【A】
すりごま白大さじ1/2
しょうゆ小さじ1
塩小さじ1/3
純正ごま油濃口大さじ1

作り方(15分)

  1. 春キャベツは手で食べやすい大きさにちぎる。芯は斜め薄切りにする。

  2. 豚バラ薄切り肉は2cm幅に切る。

  3. 鍋に湯を沸かし、(1)の春キャベツを入れて1分ほどゆでてザルにあけ(湯は残しておく)、粗熱が取れたら手でギュッと絞り水けを絞る。同じ鍋で豚肉もさっとゆでる。豚肉が白っぽくなったら取り出す。

  4. ボウルに(3)の春キャベツと豚肉、焼きのりを小さくちぎって入れ、【A】を加えてよく混ぜる。

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