JA EN
お問い合わせ

Recipe

粉ふきチーズかぼちゃ

  • 調理時間 15分
  • カロリー 208Kcal
  • 糖質量 21.4g
  • 食塩相当量 1.1g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

かぼちゃ250g
純正ごま油濃口大さじ1・1/2
塩小さじ1/3
粉チーズ大さじ1

作り方(15分)

  1. かぼちゃはひと口大に切る。

  2. フライパンにかぼちゃ、純正ごま油濃口、塩を入れて和える。

  3. 蓋をして中火で蒸し焼きにし、途中何度か混ぜてかぼちゃ全体に焼き色をつけて火を通す。

  4. 10分ほど蒸し焼きにしてかぼちゃに火が通ったら、ボウルにいれる。粉チーズをふりかけて和える。

【ポイント】
フライパンで粉チーズをふると固まってしまうので、
取り出してひと置きしてからまぶしてください。

このレシピをシェアする

このレシピで使用されている商品