高野豆腐入りガパオライス

作り方（15分）

1. 1

   高野豆腐は水(分量外・適量)で戻し、0.5㎝角に切る。

2. 2

   玉ねぎ、パプリカ(赤)、にんじん、にんにくは粗みじん切りにする。

3. 3

   深めのフライパンを中火で熱して健やかごま油を加え、(2)の野菜を入れてしんなりするまで炒める。

4. 4

   (3)に豚ひき肉を加えて炒め、白っぽくなってきたら(1)の高野豆腐と【A】を加え、豚ひき肉がポロポロになるまで炒める。

5. 5

   器にご飯と(4)を盛り、パセリを添える。

【健やかごま油】

＜許可表示＞

本品はセサミン・セサモリンが含まれており、血清LDLコレステロールを減らすのを助けます。血清LDLコレステロールが高めの方におすすめします。

＜1日当たりの摂取目安量＞

一日当たり、大さじ1杯（14g）を目安に使用してください。普段ご使用の食用油と置きかえて、毎日の食事の中でお召し上がりください。食用油の過剰摂取をさけるため、摂取目安量を守って使用してください。