JA EN
お問い合わせ

Recipe

かぶとベーコンのオイル蒸し

  • 調理時間 10分
  • カロリー 47Kcal
  • 糖質量 0.8g
  • 食塩相当量 0.7g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

かぶ1個
ブロッコリー100g
ベーコン50g
純正ごま油大さじ1
塩ひとつまみ
こしょう適量
しょうゆ適宜

作り方(10分)

  1. かぶは皮をむいて12等分に切り、ブロッコリーはかぶと同じくらいの大きさになるように小房に分ける。ベーコンは3~4cm幅に切る。

  2. フライパンに(1)のかぶ、ブロッコリー、ベーコンを入れ、純正ごま油を回しかけて塩をふる。

  3. 蓋をして中火で1分加熱し、強めの弱火にしてさらに10分蒸し焼きにする。

  4. こしょうをふり、お好みでしょうゆを少しかける。

このレシピをシェアする

このレシピで使用されている商品