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Recipe

簡単やみつき!『ささみのねぎ塩レモン炒め』

  • 調理時間 10分
  • カロリー 246Kcal
  • 糖質量 3.6g
  • 食塩相当量 1.3g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

鶏ささみ6本(300g)
塩、こしょう各適量
片栗粉大さじ1
【A】酒大さじ3
【A】顆粒鶏がらスープの素小さじ1
【A】レモン汁小さじ2
【A】しょうゆ小さじ1/2
純正ごま油濃口大さじ1
万能ねぎの小口切り15g
粗挽き黒こしょう適量

作り方(10分)

  1. 鶏ささみは太い筋を切り落とし、4~5等分のひと口大に切る。

  2. ポリ袋に(1)の鶏ささみ、塩、こしょう、片栗粉を入れてよくふる。

  3. ボウルに【A】の調味料を混ぜ合わせておく。

  4. フライパンに純正ごま油濃口を熱し、(2)の鶏肉を入れて中火で両面2分程度ずつ焼く。

  5. (4)に万能ねぎの小口切り、(3)の合わせ調味料を加え、汁けが少なくなるまで煮絡める。仕上げに粗挽き黒こしょうをふる。

  6. 器に盛り、お好みでレタスやミニトマト、レモンのくし形切り(すべて分量外)を添える。

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