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Recipe

枝豆のおつまみ炒め

  • 調理時間 10分
  • カロリー 128Kcal
  • 糖質量 1.9g
  • 食塩相当量 1.8g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

枝豆150g
塩小さじ1/2
にんにく1片
赤唐辛子1/2本
純正ごま油濃口大さじ1
【A】水大さじ1
【A】顆粒鶏がらスープの素小さじ1/2
粗挽き黒こしょう適量

作り方(10分)

  1. 枝豆は両端をキッチンバサミなどで切り落とす。分量の塩でよくもむ。にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種をとる。

  2. フライパンに純正ごま油濃口、(1)のにんにくと赤唐辛子を入れて火にかけ、にんにくの香りがしてきたら(1)の枝豆を加えて炒める。全体に油がなじんだら【A】を入れて蓋をし、3~5分蒸し焼きにする。

  3. 味をみて必要であれば塩(分量外・適量)で調える。粗挽き黒こしょうをふる。

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