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Recipe

フライパンで!ほうれん草とベーコンのおもちグラタン風

  • 調理時間 15分
  • カロリー 329Kcal
  • 糖質量 36g
  • 食塩相当量 2.4g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

ほうれん草1袋(正味180g)
ベーコン(薄切り)40g
切り餅4個
ミニトマト3個
薄力粉大さじ2と1/2
牛乳350ml
純正ごま油大さじ1
塩適量
顆粒鶏がらスープの素小さじ2
ピザ用チーズ80g
粗挽き黒こしょう適宜

作り方(15分)

下準備

・ほうれん草は根元を切り、ボウルに張った水に3~4分さらしたら、水けをきって5cm長さに切る。

・ベーコン(薄切り)は2cm幅に切る。

・切り餅は十字に4等分に切る。

・ミニトマトは4等分のくし形切りにする。

  1. ボウルに薄力粉を入れ、牛乳100ml程度を注ぐ。泡立て器で手早くしっかり混ぜたら、残りの牛乳を注いでよく混ぜる。

  2. フライパンに純正ごま油を中火で熱してベーコン、ほうれん草を入れ、塩少々をふって炒める。

  3. ほうれん草がしんなりしてきたら、切り餅、顆粒鶏がらスープの素、再度混ぜた(1)を加え、中火で混ぜながら火を通す。

  4. とろみが付いたらごく弱火~弱火にして切り餅に火を通し、味をみて足りない場合は塩で調える。ピザ用チーズ、ミニトマトをのせ、蓋をしてごく弱火~弱火でチーズが溶けるまで火を通す。お好みで粗挽き黒こしょうをふる。

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