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Recipe

キャベツたっぷり! 浜松風餃子

  • 調理時間 20分
  • カロリー 293Kcal
  • 糖質量 28.1g
  • 食塩相当量 1.8g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(4人分)

キャベツ200g
塩小さじ1/2
玉ねぎ1/2個(150g)
豚ひき肉250g
【A】酒、顆粒鶏がらスープの素各大さじ1
【A】塩、こしょう各少々
【A】純正ごま油濃口大さじ1
市販の餃子の皮24枚程度
薄力粉適量(同量の水で溶いておく)
純正ごま油濃口大さじ1
もやし1/2袋(100g) 塩、こしょう 各少々
塩、こしょう各少々
純正ごま油濃口(仕上げ用)小さじ1

作り方(20分)

  1. キャベツはみじん切りにし、塩をふってもみ、水けをきって絞る。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. ボウルに豚ひき肉、【A】を入れて混ぜる。(1)のキャベツと玉ねぎを加え、粘りけが出るまで練り混ぜる。

  3. 餃子の皮に(2)の肉ダネを適量ずつのせて包み、餃子の皮のふちに水で溶いた薄力粉を塗ってとじる。

  4. 火にかける前のフライパンに純正ごま油濃口大さじ1をひき、(3)の餃子を円状に並べる。中火で熱し始め、水をフライパンの1/3高さまで入れる。フタをして4〜5分、水がなくなってくるまで蒸し焼きにする。

  5. もやしは耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。水けをきって絞り、塩、こしょうをふって混ぜる。

  6. (4)の蓋をとり、焼き色をつけたら純正ごま油濃口を全体に回し入れて火を止める。

  7. 器に(6)を盛り、中心に(5)のもやしを添える。

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