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Recipe

うま味たっぷり! 白菜と鶏だんごの春雨煮

  • 調理時間 15分
  • カロリー 327Kcal
  • 糖質量 24.3g
  • 食塩相当量 2.7g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

白菜200g
鶏ひき肉200g
【A】片栗粉小さじ2
【A】純正ごま油小さじ1
【A】酒小さじ1
【A】おろししょうが小さじ1/2
【A】塩、こしょう各少々
水400ml
顆粒和風だしの素小さじ2
春雨(乾)40g
【B】しょうゆ大さじ1
【B】みりん小さじ1
純正ごま油(仕上げ用)適量
粗挽き黒こしょう少々

作り方(15分)

  1. 白菜はざく切りにする。

  2. ボウルに鶏ひき肉、【A】を入れて粘りけが出るまでこねる。

  3. 深めの鍋に水400ml、顆粒和風だしの素を入れ中火で加熱する。煮立ってきたら(2)の肉ダネを2個のスプーンで丸く成形し、鍋に入れる。(肉だんごは途中で裏返してください)

  4. 1〜2分ほど煮たら、春雨、(1)の白菜を加えて蓋をし、弱めの中火で4分ほど煮込む。

  5. 弱火にし、【B】をまわし入れたら1分ほど煮る。火を止め、純正ごま油(仕上げ用)をまわしかけ、粗挽き黒こしょうをふる。

【ポイント】
・鶏だんごは出汁に入れたら、途中裏返します。
・肉ダネは、ポリ袋に入れて揉み込んでからスプーンですくい入れてもOK

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