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Recipe

ひき肉バーグと小松菜の卵炒め

  • 調理時間 15分
  • カロリー 373Kcal
  • 糖質量 3.0g
  • 食塩相当量 1.8g

※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値

材料・分量(2人分)

豚ひき肉200g
小松菜1/2束(100g)
たまご2個
塩・こしょう各少々
【A】酒小さじ2
【A】鶏がらスープの素・しょうゆ各小さじ1
【A】にんにく(すりおろし)小さじ1/2
純正ごま油大さじ1

作り方(15分)

  1. 豚ひき肉は、パックの上からラップで覆い手でぎゅっと押し固める。 小松菜は4cm長さに切る。 たまごは溶きほぐし、塩こしょうを入れて混ぜ合わせる。

  2. フライパンに純正ごま油の半量(大さじ1/2)を入れて中火にかけ、(1)の豚ひき肉をパックごとひっくり返して入れ、ヘラなどでぎゅっと押し固めながら3分ほど焼く。

  3. 片面に焼き色がついたら6~8等分に切り分け裏返す。蓋をし、さらに3分ほど焼く。

  4. ひき肉に火が通ったら、小松菜を加えてさっと炒め、合わせた【A】を加えて全体を炒め合わせる。

  5. (4)を端に寄せ、たまごを流し入れて半熟になったら全体を大きく混ぜ合わせる。

  6. 仕上げに残りの純正ごま油(大さじ1/2)を回しかけ、器に盛る。

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