Recipe

レシピ

さつまいもと春菊の混ぜご飯

  • 調理時間
  • 15分
  • カロリー
  • 437Kcal
  • ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
  • ご飯・パン・粉物
さつまいもと春菊の混ぜご飯

材料・分量
(4人分)

  • ご飯

    4人分

  • さつまいも

    1本

  • 春菊

    1/2束

  • かに風味かまぼこ

    6本

  • 純正ごま油

    大さじ2

  • いりごま黒

    大さじ3

  • 塩、こしょう

    各少々

  • すだち

    適宜

作り方(15分)

  • 1

    さつまいもはひと口大の乱切りにしてラップし、電子レンジ(500W)で5分ほど加熱する。(またはゆでてやわらかくする。)

  • 2

    春菊は固い軸を切り落とし、ざく切りにする。

  • 3

    かに風味かまぼこは食べやすくほぐす。

  • 4

    さつまいもと春菊、カニかまぼこに純正ごま油をかけ、塩、こしょう、いりごま黒を加え、さっとあえる。

  • 5

    熱々のごはんに(4)を加え、全体に混ぜる。

  • 6

    器に盛り、お好みですだちを添える。

このレシピに使用している商品

純正ごま油

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良質のごまを香ばしく煎り上げ、ていねいに搾った香り高いごま油。 日本のロングセラーです。

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